10. 痩せたのに、お腹が気になる方は

ダイエットに見事成功!せっかく体重が減ったのに、痩せた分の皮膚が余ってお腹がシワシワに…。これはショックですよね。特に短期間で大幅な減量に成功した人ほど、お腹のたるみに悩まされるケースが多いようです。なぜお腹はシワシワになってしまったのか、解消法はあるのでしょうか?

お腹の皮膚のたるみの原因としてまず考えられるのが、食事制限のみのダイエットです。運動をせず、ただ食事を減らすことで体重を落とすと、基礎代謝が低下して皮膚の再生が正常に行われなくなります。また、皮下脂肪太りもたるみの原因となります。皮下脂肪は内臓脂肪とは違って皮膚と直接接しているため、急激な皮下脂肪の減少は、皮膚に直接の影響を与えてしまうのです。この他、元々皮膚が薄くて弱いこと、加齢により皮膚の再生が遅いことなども、たるみの原因と考えられます。

残念ながら、一度できてしまったたるみを完全に取り除くことは難しいと言えます。でも少しでも元に戻すためには、最低限の運動や筋トレを続けて皮膚の代謝を上げることが大切です。「痩せたらダイエットはおしまい」ではないのです。また、市販のマッサージクリームやオイルなどでケアするのもよいですし、妊娠線対策のクリームなども、効果があるでしょう。せっかく頑張ってダイエットに成功したのですから、もう一息。理想のボディに近づくために、頑張ってください。ダイエットを始める前から対策をという方は、少しでも皮膚がたるまないように、運動を取り入れた長期的なダイエット計画を立てるようにしましょう。